יום ג', ג’ בטבת תשע”ט
    דף הבית  |  יצירת קשר  |  קלפי סגולה  |  פרשת השבוע  |  חלמתי חלום...  |  מספרים סיפורים  |  ערבים וסדנאות  
00:59 (29/01/10) קלרה שוע

בס"ד לכבוד ט"וב שבט ( לא אין זו טעות) ובעבורכם , אני מעלה כאן מדיטציה נפלאה בשם "עץ החיים". המדיטציה הזו נועדה לתרגל קרקוע, מרכוז וזרימת אנרגיה מארץ לשמים ומשמים לארץ. חשוב מאוד לתת הוראה לעצמכם בתחילת המדיטציה שבכל רגע אתם יכולים לחזור לכאן ועכשיו. מאחלת לכם התבוננות נעימה והנאה. אתם מתחילים בכך שאתם נושמים מספר נשימות עמוקות ומלאות. אין צורך לנסות בכוח, אתם פשוט רגועים ונושמים נשימות עמוקות. תוך כדי כך שאתם נושמים , אתם מדמיינים את עצמכם עומדים במטע של עצים גבוהים וחסונים. אתם נושמים עמוק ומרגישים את האדמה מתחת לכם ואת השמש זורחת מעליכם. אתם מרגישים את החיבור לאדמה. עכשיו עולה בכם ההכרה שיש שורשים במקום שבו היו כפות רגליכם. אתם נושמים עמוקמ ונושפים , ומתחילים לאט לאט לשלוח שורשים אלו עמוק לתוך האדמה . למטה למטה דרך העשבים, דרך שכבת האדמה העליונה, הלאה דרך קרקע ואבנים ושורשים של צמחים ועצים אחרים. דרך מי תהום וכל השכבות הרבות של כדור הארץ. אתם ממשיכים לשלוח את השורשים האלה למטה למטה בחיפוש אחר המקור של המרכז של כדור הארץ. אתם מתחילים להרגיש את האנרגיה פועמת ככל שאתם מתקרבים ומרגישים את פעימת הלב של כדור הארץ. כאשר אתם מגיעים למקור של האנרגיה במרכז כדור הארץ , אתם נותנים לאנרגיה לקבל צורה בעין של המיינד (הנפש) שלכם. הצורה יכולה להיות גביש קריסטל עצום, או הליבה המותכת והחמה ל מרכז כדור הארץ . עם השורשים שלכם, אתם נוגעים במרכז של האנרגיה , נושמים עמוק ומרגישים את האנרגיה לאט מתחילה לעלות, עולה במעלה השורשים שלכם, למעלה למעלה דרך השכבות של כדור הארץ , קרקע וסלעים. דרך שורשים , זרעים ומי תהום. אתם מרגישים את האנרגיה עולה למעלה בשורשים שלכם, דרך כפות הרגליים שלכם, דרך השוקיים והירכיים. אתם מאפשרים לאנרגיה של אמא אדמה לעלות דרך הגזע שלכם, דרך הגוף שלכם, למעלה דרך החזה הזרועות והצוואר. אתם מאפשרים לאנרגיה להגיע לראשכם ופשוט למלא אותכם. אתם נשארים בתחושה הזו רק רגע קט ופשוט נושמים. עכשיו, אתם מדמיינים את הענפים שלכם גבוהים ורחבים ומגיעים עד לשמים. אתם מרגישים את האויר זורם סביב לענפים ואת חום השמש כאשר היא מחבקת את העלים שלכם. אתם לוקחים נשימה עמוקה וביחד איתה , מכניסים פנימה את האנרגיה של השמים ושל השמש. אתם נותנים לאנרגיה לגעת בכל עלה לפני שהיא נשאבת לענפים שלכם. בנשימה נוספת פנימה , אתם מכניסים את אנרגית השמים פנימה לתוך העץ שלכם ומרגישים אותה זורמת למטה דרך ראשכם , הכתפיים שלכם , הזרועות והחזה שלכם. אתם נושמים אותה לתוך הגוף שלכם, המותניים והרגליים שלכם. אתם מרגישים איך היא מתערבבת ומתמזגת עם האנרגיות של האדמה. אתם נשארים עם ההרגשה הזו במשך זמן מה ופשוט נושמים. בכל רגע אתם יכולים לחזור לכאן ועכשיו. כעת, אתם יכולים לזמן לחייכם כל שאתם זקוקים לו וכל דבר שזקוק לכוח שמסמל העץ - כוח ההתנגדות - היכולת לצמוח ולהתפתח ולגדול למעלה בכיוון הפוך ובהתנגדות לכוח המשיכה של כדור הארץ . תוך כדי התבוננות נסו להבין ןלהבחין מה בחייכם זקוק לעצמה כזו של כוח וכאשר אתם מזהים, פשוט תראו את עצמכם מזרימים האנרגיה לאותם חלקים בחייכם שזקוקים לעצמת האנרגיה הזו. בנוסף, במדיטציה הזו יש את כוח האיזון בין שמים וארץ. אתם יכולים להחיל אותה על אותו חלק בחייכם שזקוק לסוג כזה של איזון. אפשר לזכור גם את הסיפור "העץ הנדיב " של סילברשטיין והסמליות של העץ – נתינה אינסופית. כאשר אתם מרגישים שסיימתם את המדיטציה , תניעו את כפות רגליכם, את כפות ידיכם, התמתחו, קחו שלוש נשימות עמוקות , אתם יכולים להודות על התובנות שקיבלתם ועל המתנות ומכאן אפשר להמשיך וליהנות מכל הדברים הנוספים שהחג מציע לכם. חג ט"וב שבט שמח , פורח, מלבלב , שמח ומהנה ממני בברכת איכות חיים טובה יותר שוע קלרה, מנחת יחידים וסדנאות 365 חלונות ללב – מסרים מעוררי השראה (המדיטציה במקור נכתבה על ידי פאולה סטיל ואני תרגמתי והוספתי תוספות על פי הבנתי) לקריאה נוספת האם לאדם המודרני, בדור ההיי-טק, יש עוד מה ללמוד מן העץ הקטן? ובינתיים הודות ללאה בר , הגיע אלי הקישור לקטע הוידיאו הבא - עץ החיים *YouTube:SDtBnn4KbmM&hl=en_US&fs=1&*